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Produits céréaliers
Choisissez de préférence
des produits Ă grains
entiers ou enrichis.
Légumes et fruits
Choisissez plus souvent des légumes vert foncé ou orange et des fruits orange.
Produits laitiers
Choisissez de préférence des produits laitiers moins gras.
Viandes et substituts
Choisissez de préférence
viandes, volailles et
poissons plus maigres et
légumineuses. |
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