Prenez l'habitude de mettre du poisson sur votre liste d'épicerie et d'en garder une provision au congélateur. Vous améliorerez ainsi la santé de toute la famille et réduirez le stress lié à la préparation des repas. Le poisson est pratique et facile à préparer. Plus vous en servirez, plus votre entourage s'en réjouira.
Lorsque vous choisissez du poisson surgelé, cherchez sur l'étiquette les mentions « sans gras trans » et « faible teneur en lipides saturés ». Les meilleurs choix portent également la mention « sans huiles hydrogénées ajoutées ». |