Les Favoris de la Famille
FILETS DE SOLE PANÉS ASSAISONNÉS AUX GRAINS DE POIVRE ET AU CITRON
Tendres filets de sole blancs apprêtés dans une panure délicieuse, assaisonnée aux grains de poivre et au citron.
Détails du produit: 500 g
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| pour 2 filets (100 g) | ||
| Quantité | % valeur quotidienne | |
|---|---|---|
| Calories | 190 | |
| Lipides | 9 g | 12 % |
| saturés | 0,5 g | |
| + trans | 0 g | 3 % |
| polyinsaturés | 2,5 g | |
| oméga-6 | 2 g | |
| oméga-3 | 1 g | |
| monoinsaturés | 5 g | |
| Glucides | 18 g | |
| Fibres | 1 g | 4 % |
| Sucres | 2 g | 2 % |
| Protéines | 10 g | |
| Cholestérol | 25 mg | |
| Sodium | 450 mg | 20 % |
| Potassium | 100 mg | 2 % |
| Calcium | 20 mg | 2 % |
| Fer | 1 mg | 6 % |
Goberge, Eau, Chapelure de blé grillée, Huile de canola, Farine (blé, maïs, soya), Amidon de maïs modifié, Essence naturelle (citron), Sel, Assaisonnements (épices, acide citrique), Poudre à pâte, Phosphate de sodium (pour retenir l'humidité), Sucre.
Contient : Goberge (poisson), Blé, Soya.
Friteuse à convection (1 700 W)
- 400 °F (200 °C)
- 12 à 14 min
- Étaler sur un panier sans les superposer. Consultez le manuel d’instructions de votre friteuse à convection.
Four conventionnel
- 400 °F (200 °C)
- 24 min
- Retourner à mi-cuisson.
Four à convection
- 425 °F (220 °C)
- 18 min
- Retourner à mi-cuisson.
Grille-pain four
- 425 °F (220 °C)
- 24 min
- Retourner à mi-cuisson.
Barbecue
- Feu moyen
- 16 min
- Mettre sur une feuille de papier d’aluminium double et fermer le couvercle. Retourner à mi-cuisson.
- Tourner à mi-cuisson
10 g
DE PROTÉINES PAR PORTION DE 100 g
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SANS COLORANTS NI ARÔMES ARTIFICIELS OU AGENTS DE CONSERVATION
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