Les Favoris de la Famille
FILETS DE SOLE PANÉS ASSAISONNÉS AUX GRAINS DE POIVRE ET AU CITRON
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Tendres filets de sole blancs apprêtés dans une panure délicieuse, assaisonnée aux grains de poivre et au citron.
Détails du produit: 500 g
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| pour 2 filets (100 g) | ||
| Quantité | % valeur quotidienne | |
|---|---|---|
| Calories | 190 | |
| Lipides | 9 g | 12 % |
| saturés | 0,5 g | |
| + trans | 0 g | 3 % |
| polyinsaturés | 2,5 g | |
| oméga-6 | 2 g | |
| oméga-3 | 1 g | |
| monoinsaturés | 5 g | |
| Glucides | 18 g | |
| Fibres | 1 g | 4 % |
| Sucres | 2 g | 2 % |
| Protéines | 10 g | |
| Cholestérol | 25 mg | |
| Sodium | 450 mg | 20 % |
| Potassium | 100 mg | 2 % |
| Calcium | 20 mg | 2 % |
| Fer | 1 mg | 6 % |
Goberge, Eau, Chapelure de blé grillée, Huile de canola, Farine (blé, maïs, soya), Amidon de maïs modifié, Essence naturelle (citron), Sel, Assaisonnements (épices, acide citrique), Poudre à pâte, Phosphate de sodium (pour retenir l'humidité), Sucre.
Contient : Goberge (poisson), Blé, Soya.
Friteuse à convection (1 700 W)
- 400 °F (200 °C)
- 12 à 14 min
- Étaler sur un panier sans les superposer. Consultez le manuel d’instructions de votre friteuse à convection.
Four conventionnel
- 400 °F (200 °C)
- 24 min
- Retourner à mi-cuisson.
Four à convection
- 425 °F (220 °C)
- 18 min
- Retourner à mi-cuisson.
Grille-pain four
- 425 °F (220 °C)
- 24 min
- Retourner à mi-cuisson.
Barbecue
- Feu moyen
- 16 min
- Mettre sur une feuille de papier d’aluminium double et fermer le couvercle. Retourner à mi-cuisson.
- Tourner à mi-cuisson
10 g
DE PROTÉINES PAR PORTION DE 100 g
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SANS COLORANTS NI ARÔMES ARTIFICIELS OU AGENTS DE CONSERVATION
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